co očekávat od prvního setkání

První setkání bývají často pro klienty náročná, neboť úplně nevědí, co mohou od spolupráce s psychologem očekávat. Jak to tedy bude vypadat? Budeme hovořit o tom, co Vás přivádí a budeme definovat kontrakt, tedy to, na čem budeme společně pracovat. Jsem zvědavý na připravený věnovat se tomu, s čím přicházíte. Dohodneme si také formální podmínky spolupráce (interval konzultací, způsob platby, atd.).

s jakými tématy nejčastěji pracuji

  • úzkostné a depresivní stavy klientů
  • problémy se sebehodnocením a kritickým postojem k sobě
  • psychosomatické obtíže
  • problémy ve vztazích partnerských, rodinných i pracovních
  • vyrovnávání se s náročnými situacemi – stres, stavy únavy a vyčerpání
  • otázky seberozvoje a osobnostního růstu
  • závislostní vzorce chování (abusus alkoholu a drog) a jiné rizikové vzorce chování

jak probíhá spolupráce

V rámci konzultací upřednostňuji osobní kontakt s klientem. Zároveň nabízím i možnost on-line konzultací prostřednictvím aplikací Skype, Zoom, Google Meet.

Konzultace trvá standardně 50 minut. Pokud se domluvíme, tak vždy na konkrétní den a čas. V tuto dobu Vám mohu být k dispozici.

Interval konzultací bývá nejčastěji jednou týdně. Je samozřejmě možné domluvit jiný interval na základě Vašich potřeb.

Délka spolupráce záleží na naší vzájemné dohodě (kontraktu). Může se jednat o jednorázovou konzultaci (podpora v náročné, krizové situaci). Zároveň může spolupráce probíhat dlouhodobě (v horizontu měsíců i let). Je možné spolupráci přerušit a opět navázat.

Vzájemnou spolupráci budeme průběžně vyhodnocovat, abychom zjistili, zda kráčíme dobrým směrem.

Všechny informace, které v rámci konzultací zazní, považuji za důvěrné. Nevedu žádnou dokumentaci pro potřeby zdravotních pojišťoven nebo zřizovatelů. O průběhu konzultací si činím krátké poznámky, které nejsou v elektronické podobě a nejsou nikomu dostupné.

Individuální / párová terapie

Tradičně se terapeutická setkání odehrávají na individuální bázi, tedy jeden terapeut – jeden klient. V tomto formátu se snažím rozvíjet dialog s klientem, kladu důraz na jeho zkušenost a společně se snažíme porozumět současné situaci a nacházet kreativní způsoby, jak s ní a sám se sebou pracovat.

V případě partnerských problémů (nesoulad při výchově dětí, nedůvěra ve vztahu, rozdílná očekávání, hádky…) je vhodné uvažovat o párové terapii. V tom případě přichází na sezení oba partneři. Výhodou tohoto formátu je možnost řešit partnerský nesoulad efektivněji, v situaci tady a teď. Společně můžeme pracovat na zlepšení komunikace, mapování dynamiky vztahu, vyjasňování si vzájemných očekávání a hledání způsobů, jak vám (oběma) může být ve vztahu lépe.

nácvik relaxací

Ve své praxi se věnuji také nácviku relaxačních technik, které pomáhají při zvládání stresu, napětí a vedou k lepšímu spojení s vlastním tělesným prožíváním.

Nabízím klientům to, co funguje a mám zažito sám na sobě. Jedná se nejčastěji o tyto techniky:

  • Jacobsonova progresivní svalová relaxace
  • Autogenní trénink
  • Techniky groundingu (uzemnění) a anchoringu (kotvení)
  • Dechová cvičení
  • Techniky zaměřené na podporu hranic, cirkulace a centeringu

jaké je mé odborné zázemí

Vycházím z principů Gestalt psychoterapie. Kladu tedy důraz na situaci tady a teď, na aktuální prožívání klienta. Cílem mé práce je zvyšování uvědomění o vlastních myšlenkách, emocích a tělesném prožívání. Věřím tomu, že to co žijeme je jen jeden z možných způsobů našeho fungování ve světě. Věřím, že každý člověk je schopen zdravé seberegulace, jen mu v tom často něco brání. Společně můžeme nalézt způsoby, jak zvládat věci jinak a pro Vás lépe.

Ve své práci jsem vázán etickými principy  Evropské asociace pro psychoterapii.

V rámci profesního rozvoje mě nejvíce ovlivnil psychoterapeutický výcvik v Gestalt Praha: institut pro výcvik gestalt terapie

Jsem řádným členem České asociace pro psychoterapii

Jsem členem České společnosti pro gestalt terapii

Jsem akreditovaným lektorem Centra dopravního výzkumu pro terapeutické programy pro řidiče

Dále jsem si rozšiřoval obzory v rámci těchto kurzů:

  • Letní škola Případové práce, Sananim, o.s. (40 hodin)
  • Kurz „Rozhovor – nástroj pomoci“, institut SPAS Praha (20 hodin)
  • Kurz „Krizová intervence“, I.E.S. Brno (20 hodin)
  • Výcvik v metodě zvládání vzteku, LOM Praha (40 hodin)
  • Výcvik v relaxačních technikách, Helio centrum Praha (160 hodin)
  • Výcvik v metodě zvládání vzteku Brøset modellen, St.Olavs Hospital Trondheim (50 hodin)
  • Postgraduální program párové terapie, Mgr. D.Fialová, PhDr. T. Komárek (86 hodin)

Má odborná práce je pravidelně supervidována. V současnosti superviduji u PhDr. Michala Černíka, PhD.

V případě potřeby spolupracuji s psychiatrem a klinickým psychologem.

Svoji činnost vykonávám na základě živnostenského oprávnění Poskytování služeb v oblasti psychologického poradenství a diagnostiky a poradenské

psychoterapie (IČO: 73707929)

Pro záznam procesu terapie využívám aplikaci DeePsy (součást projektu Deep learning v psychoterapii)

Spolupracuji s portálem Terapie.cz